50 упражнений, чтобы изучить язык жестов - Патрик Даниельс

Если речь идет о женщине:

11. Она склоняет голову набок, показывая шею.

12. Она вам улыбается, склоняется к вам, окидывая взглядом окружение.

13. Она позволяет увидеть внутреннюю сторону своего запястья (например, когда трогает волосы).

Если речь идет о мужчине:

14. Засунув большие пальцы в карманы джинсов, он твердо стоит на ногах напротив вас.

15. Он сидит, расставив ноги и наклонив корпус к вам.

16. Он стоит, скрестив ноги и засунув руки в карманы.

Ответы 1, 3, 4, 6, 8 и 9 служат признаками влечения для обоих полов. Утверждения 11 и 13 (для женщин), а также 14 и 15 (для мужчин) служат специфическими для данного пола признаками. Если вы замечаете у находящегося напротив вас человека четыре из позитивных сигналов одновременно и если они адресованы непосредственно вам, можно сделать ставку на то, что вы привлекательны и соблазнительны.

Утверждения 2, 5, 7, 10, 12 и 16 могут, в зависимости от обстоятельств, указывать на страх, ложь или сомнение. Видимо, ваше безусловное очарование еще не подействовало… Но не отчаивайтесь! За одним сигналом может последовать другой, скрещенные руки способны раскрыться, корпус может развернуться в вашу сторону.

Однако остерегайтесь ошибок, неудачно брошенное слово может внезапно перечеркнуть видимые признаки влечения к вам. Тем более что сигналы могут быть противоречивыми и указывать на дилемму, стоящую перед этим человеком (он улыбается вам, его ладони раскрыты, он сидит рядом, но направив ноги к входной двери). Искусство обольщения действительно отличается большой тонкостью!

Но помните, что в любовной игре «невербальный» образ по-прежнему остается вашим союзником. Если вы получаете противоречивые сообщения, следите за «невербальными» проявлениями: если собеседник подает сигналы обольстителя, но говорит, что вы его не интересуете, можно предположить, что он вас проверяет, в таком случае не дайте одурачить себя!

Упражнение 19

Знаки любви

От обольщения до любви один шаг… иногда гигантский! Что происходит, когда Купидон вонзает свои стрелы?

Дополните предложения, выбрав характеристику, соответствующую, по вашему мнению, зарождению любви.

1. Лицо…

а) розовеет;

б) бледнеет.

2. Мешки под глазами…

а) становятся заметнее;

б) сглаживаются.

3. Он(а) улыбается…

а) чаще;

б) реже.

4. Кожа…

а) разглаживается;

б) стягивается.

5. Взгляд…

а) оживляется;

б) становится мечтательным.

6. Брови…

а) чаще нахмурены;

б) реже нахмурены.

Ответы 1-а, 2-б, 3-а, 4-а, 5-б, 6-б являются признаками того, что человек влюблен. Один признак ничего не значит, но если вы наблюдаете все эти симптомы, значит, стрела Купидона поразила цель, не сомневайтесь!

4. Передача эмоций языком тела

Способность контролировать свои эмоции является результатом обучения. С раннего детства каждый из нас учится выражать (предпочтительно, положительные) или, наоборот, сдерживать эмоции. Но тело и лицо выдают то, что мучает нас в глубине души, даже если нам запрещают говорить об этом… По дрожащим губам, по движению рук или ног мы можем распознавать страх, гнев либо грусть собеседников.

Эта глава поможет вам открыть в себе способности к восприятию эмоций. Вы научитесь распознавать их по лицу, интерпретировать жесты и лживые взгляды. Кроме того, вы узнаете, как пользоваться языком тела, чтобы всегда выходить из игры победителем, если вы подвержены этому соблазну!

Упражнение 20

Ваше «эмоциональное» восприятие

Кто-то из близких спрашивает вас об общей подруге: «Она казалась грустной, ты не находишь?» Но вы даже не заметили этого! Из всей гаммы эмоций вам мгновенно удается распознать только некоторые, но другие ускользают от вас. Посмотрите, каковы ваши способности к эмоциональной дешифровке и над чем вам предстоит еще поработать.

Следуйте приведенным ниже инструкциям.

1. Вспомните кого-нибудь из родственников, друзей, коллег. Не задумываясь, дополните следующую таблицу.

2. Какую эмоцию вы легче всего замечаете у окружающих? Как вы на нее реагируете?

3. Какую эмоцию вам сложнее всего распознать? Почему?

4. Есть ли какая-нибудь эмоция, на которую вы склонны «реагировать слишком бурно»? Почему?

Теперь вы чуть лучше отдаете себе отчет в собственных способностях в области распознавания эмоций. Научитесь самостоятельно развивать эти способности, обратив особое внимание на ускользающие от вас эмоции, чтобы правильнее реагировать на них в том случае, когда их демонстрирует собеседник. Если начальник при встрече пристально смотрит на вас, сжимает челюсти и хмурит брови, это не обязательно оттого, что он завидует вашим новым очкам… Быстренько принимайтесь за работу!

Упражнение 21

Как читать эмоции по лицу

Умеете ли вы различать признаки гнева, радости, отвращения или же другие эмоции? Ответьте на вопросы теста, чтобы понять, что вам известно.

В приведенной ниже таблице сопоставьте шесть первичных эмоций с тремя передающими их мимическими движениями, указанными в первом столбце.

Шесть базовых эмоций одинаково выражаются у всех людей, независимо от их культурного уровня. Они легко различимы. Что же касается так называемых «вторичных эмоций», то они отличаются более утонченным способом выражения. С помощью приведенной ниже схемы вы узнаете, есть ли у вас ключ к чтению первичных эмоций, или вам нужно тренироваться в их различении!

Упражнение 22

Страх, гнев или беспокойство? Вот в чем вопрос

Страх, гнев или беспокойство – сильные эмоциональные состояния, которые иногда выражаются почти одинаково. Научитесь распознавать телесные проявления, чтобы не промахнуться, определяя, какую именно эмоцию переживает собеседник.

Выберите подходящую эмоцию для каждого из перечисленных ниже действий.

Гнев (5, 9, 11, 14, 16, 18) порождает сильное напряжение во всем теле, что отражается не только на лице: челюсти сжимаются, словно готовясь укусить, кулаки сжимаются, словно собираясь ударить… Если вы замечаете у собеседника несколько из этих признаков, подумайте о защите и обороне или… бегите!

Страх (1, 3, 7, 8, 12, 13) вводит переживающего эту эмоцию человека в состояние прострации, он как будто съеживается. Он пятится и защищает различные части своего тела. Шея склоняется к груди, сокращая, таким образом, уязвимую поверхность, открытую в ситуации, ставшей причиной страха.

Беспокойство (2, 4, 6, 10, 15, 17) свидетельствует о неспособности посмотреть в лицо какой-либо ситуации. Человек ищет опору в своих ногах или защиту в руках, обвивая их или приближая к лицу или торсу, пытаясь успокоить порой учащенное дыхание.

Упражнение 23

Лгуны, вас выдают жесты!

Кто-то пытается убедить вас в чем-то, но вы не уверены. Вы сомневаетесь, интуиция подсказывает вам, что нужно быть начеку. Вы, разумеется, правы, прислушиваясь к себе, но чтобы быть уверенным до конца, научитесь отслеживать симптомы лжи.

Попросите друга припомнить два случая, произошедшие с ним во время отпуска, и придумать третий. Затем поочередно выполните следующие действия.

1. Попросите друга рассказать первую историю, случившуюся с ним во время отпуска (не уточняя, правда это или выдумка).

2. Задайте ему уточняющие вопросы, чтобы узнать подробности. Одновременно отметьте в приведенной ниже таблице наблюдаемые вами симптомы.

3. Попросите его рассказать две другие истории и повторите свои действия.

4. Выслушав все истории, подсчитайте количество симптомов отдельно для каждого случая и угадайте, какая из историй выдумана.

Если перечитывая заполненную таблицу, вы насчитали более 4 симптомов в каждом столбце, значит, в вас закралось сомнение, вы сомневаетесь в словах собеседника.

В действительности мельчайшие жесты, перечисленные в данной таблице, служат двойственными сигналами на фоне произносимых слов и, как правило, свидетельствуют о лжи. Словно тело старается помешать обману. Как у Пиноккио вырастает нос, так и наше тело выдает нас, если мы лжем, независимо от того, большая эта ложь или маленькая!